Yin & Yang
Yin Yang
Een les met een actieve, dynamische (Yang) en rustige, ontspannende fase (Yin)…We beginnen met een reeks houdingen die vooral bedoeld zijn om het lichaam op te warmen (Yang ). Het tempo tijdens dit gedeelte van de les is vlot tot pittig.
Daarna schakelen we over naar een rustiger ritme, waarbij we ons lichaam stretchen met ontspannende houdingen. Tijdens dit verkoelende (Yin) gedeelte gaan we voor de volledige relaxatie van lichaam en geest.